قەھۋە

ھازىرقى تۇرمۇشىمىزدا قەھۋەدىن ئايرىلالمايمىز. قەھۋە ئىچكەندىن كېيىن روھلۇق بولۇپ كېتىمىز. ئەمما قەھۋەنى جىق ئىچىۋەتسە سالامەتلىككە زىينى بار بولۇپ. يەنى قەھۋە تەركىبىدىكى كوففېئىننى كونترول قىلمىسا بەدەنگە زىينى بار.
بۇ ئەپ دەل شۇ سەۋەبدىن ياسالغان بولۇپ كۈندە قەھۋە ئىچىۋاتقانلار مۇشۇنىڭغا قاراپ كونترول قىلسا ياكى قانچىلىك ئىچىۋاتقانلىقىنى خاتىرلەپ ماڭسا سىزگە پايدىسى بولۇشى مۇمكىن.

كوففېئېن توغرلىق توردىكى مەنبە تۆۋەندىكىچە:

كوففېئىن چوڭ مېڭە ۋە نېرۋا سىستېمىسىڭىزنى جانلاندۇرىدىغان (پائالىيەتنى ئاشۇرىدىغان) دورا. قەھۋە ، چاي ، يۇمشاق ئىچىملىك ۋە ئېنېرگىيەلىك ئىچىملىك قاتارلىق نۇرغۇن ئىچىملىكلەردە كوففېئىن بار. شاكىلاتتا يەنە كوففېئىن بار. ئېنېرگىيەلىك ئىچىملىكلەردە دائىم يۇمشاق ئىچىملىكلەرگە قارىغاندا كوففېئىن ۋە شېكەر كۆپ بولىدۇ.
نورمالدا كۈنىگە 400 مىللىگىرام (mg) كوففېئىن كۆپىنچە ساغلام قۇرامىغا يەتكەنلەر ئۈچۈن بىخەتەر ھىسابلىنىدۇ. بۇ تەخمىنەن تۆت ئىستاكان قاينىتىلغان قەھۋە ، 10 قۇتا كولا ياكى ئىككى «ئېنېرگىيە» ئىچىملىكلىرىدىكى كوففېئىننىڭ مىقدارى.